Официальный сайт

Информация от ГУП РК «Водоканал ЮБК» 22.07.2019 11:40:16_2

Основные признаки обезвоживания

Человек состоит из воды на 70-75%. Эта среда активно участвует во всех жизненно важных процессах. Кроме того, вода обеспечивает стабильную работу суставов и мышц. Когда организму не хватает воды – это не просто «хочется пить» — это удар по всему организму.
Можно выделить 5 основных реакций тела, которые говорят о том, что вы обезвожены.
У вас сухие глаза
Вы чувствуете голод. Иногда это вовсе не он, а сигнал о том, что организму нужна вода.
У вас болят суставы. Вы удивитесь, но они на 80% состоят из воды. Когда воды не хватает они трутся друг о друга во время движений, и вы испытываете боль
У вас сохнет кожа
переутомление у взрослых, снижение активности у взрослых.
Для предотвращения обезвоживания проводите профилактику. Пейте во время дня, вне зависимости от уровня вашей активности и вашего самочувствия. Лучше всего использовать для питья в течение дня обычную негазированную воду.
В группе риска находятся прежде всего маленькие дети и пожилые люди.
У детей чувствительность к высоким температурам выше, чем у взрослых, поэтому необходимо удостовериться, что во время физической нагрузки в жаркую погоду дети пьют не менее 150 г воды каждые 30 минут. Взрослым во время физических нагрузок в очень жаркую погоду необходимо пить не менее литра жидкости в час.

#ВодоканалЮБК #Водоканалялта #выезднойприем


Источник: yaltavodokanal.com